髪やお肌のゴールデンタイムなんていうのは存在しないという話

お肌のゴールデンタイムというものはない

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橋口はお肌のゴールデンタイムなんてないということを知った・・・

 

なぬううううっっっっっっ!!!!!

 

2012年の記事だとおおおおお・・・・・

 

日経新聞だとおおおおお(圧倒的信頼感)

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調べてみたら3年前・・・

取り乱しましてしまいました・・・申し訳ありません。

いや〜〜僕の中では結構衝撃的なお話でして・・・

何を取り乱したのかと言いますと・・・

お肌のゴールデンタイムというのはなかった・・・というお話でございます。

みなさんどこかでこの情報を聞いたことがあるのではないでしょうか??

お肌のゴールデンタイムは22時から2時の間ですよ〜〜。

っていう、美容情報・・・

つい先日まで、自分もそう思っていました・・・(むしろ美容学校の先生言ってたしそう教わったし)

が、しかし・・・

最近の研究の結果、

んなもんなかった・・・というお話でして・・・

先日、撮り溜めていたホンマでっかTVを見てたらこんなこと専門家の先生がいうてるではありませんか・・・

うっわ!!まじで!!時代が変わったわ・・・と思いましたよ・・・

今まで何食わぬ顔で・・・お肌のゴールデンタイム22時から2時って言ってたような気がするわ・・・

写真(2015-04-03 15.16)←何食わぬ顔とはこちらです

いやこれ!!

あかんやつや・・・

ちゃんとした情報を伝えなければ・・・

使命感

写真(2015-04-03 15.27) #3

ということで、今回、僕がホンマでっか‼︎TVで学んだことと僕の私見を簡単にまとめたいと思います。

 

 

そもそもなんでお肌のゴールデンタイムって言われてたの?

そもそもなんで、ゴールデンタイムの間に寝ればお肌がキレイになる

って言わたのかと言いますと

その時間に成長ホルモンが分泌されると言われていたんですね。

この成長ホルモンが特にたくさんでるのっていうのが22時から2時の間だよってことで。

お肌のゴールデンタイムということでみんなに認知されたみたいです。

学校で教えるくらいだから、相当有力な説だったはず笑

 

ってか、そもそも無理じゃね??

ここで、必ずしも、この情報を聞いた時みんなが思ったことがあると思うはず・・・

その時間に必ず睡眠とるとか

そもそも無理じゃね??

写真(2015-04-03 15.46) #2

ってことです。

そうなんです。22時から2時・・・結構、その時間に寝るってのは難しいんです。

わかっちゃいるけど・・・いろいろ作業をしてたり・・・忙しくて・・・寝る頃には

やっべ・・・ゴールデンタイムあと1時間しかないわ!!30分しかないわみたいな感じじゃないでしょうか??

時間なんてあっという間に過ぎていく・・・orz

ゴールデンタイムに寝てなくても肌綺麗じゃん

当時、お肌のゴールデンタイムなんていう言葉知って、

まあどうせ個人差あるんだろ・・・

明らか、その時間に寝てない人の肌を見てたけど・・・

全然綺麗じゃんなんてひねくれた視線でみてたけど・・・

まあそれで、あってたみたいです。

んじゃお肌のためにはどうすればいいの??

結果

成長ホルモンは「入眠直後の熟睡期にまとめて分泌される」ことが分かっており、何時に寝ると多く出るかという時刻の問題とは関係ない。
成長ホルモンは加齢とともに分泌量が減るので、その確保には「深い睡眠」を安定的にとることが肝要

ということみたいです。

要するに、良質な睡眠をとれ!!

ということみたいです。

ちなみに入眠後3時間が(深い睡眠の時)

しっかり成長ホルモンが出るということ!!

とは言っても、夜の方がぶちゅーーってでるらしい。

とは言っても、昼寝る方がいいのか??夜寝るほうがいいのかと言われたら。

夜寝るほうがいいみたい。

約2倍ほど違いがあるのが下のグラフを見てもお分かりいただけるのではないでしょうか??

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時間に限らず夜しっかり寝る‼︎これに限る‼︎みたい

とはいえ、今見てもらった・・・このグラフの怖いところは・・・

スクリーンショット 2015-04-03 16.37.23ここ!!

これって人間のピークの時じゃね??ってこと‼︎

成長ホルモン年代別分泌量を調べてみたら・・・悪あがきかもしれねえと思った・・・

年代別分泌量を調べてみたら・・・どうあがいても・・・悪あがきなんじゃね??

と思ってしまうようなそんな結果に・・・

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ジェッ・・・ジェトコースターーーーじゃねえか・・・

思春期の頃に比べたら、今現在28歳なので・・・思春期の頃と比べて約半分・・・

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これの半分くらいしか出てないってことか・・・

夜寝ても・・・思春期の半分くらいしか出ないという。

写真(2015-04-03 18.48) #4

驚愕の事実・・・

でも、世の中には確かに年齢を忘れたような人もいるのは事実

まあ、自分が推測するにこういうことなんだと思う。

美魔女

 

 

と・・・ここで終わったら・・・おいっ‼︎

どう考えても、ダメじゃん‼︎とうなだれる方もいると思うので・・・

成長ホルモンが他にも出る方法をお伝えしたいと思います。


 

 

 

 

成長ホルモンを出す2つの方法

本当にシンプルな方法で成長ホルモンというのは出ちゃうということが最近の研究でわかったみたいです。

その方法とは・・・

・寒さを感じる

・空腹感を感じる

ということです。

似たような話はこちらで話してるので気になる方はこちらへ

ハゲ 抜け毛 薄毛になってる人の共通点と対策みつけたった!!

人間は、生命の危機になると成長ホルモンが出るような仕組みになってるらしいです。

詳しくはこちらをどうぞ

あと。夜の営みに励むっていうのも結構、美容的には効果的だと思います。大きい声では言えないけど・・・

まとめ

成長ホルモンの出る量は個人差があるとは思いますが・・・

人生の先輩方を見ていて・・・ある程度の老化は仕方ないのかな・・・と思います。

少しでも気にする方は参考にしてみてください。
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ABOUTこの記事をかいた人

橋口晃輔

1987年3月10日 資生堂美容技術専門学校卒業 2012年10月10日から日置市伊集院町でヘアーデザイン8を開業 縮毛矯正のことを、自称 鹿児島で一番心から愛している美容師です。 日々のお手入れがしやすいデザインを提案し、美容室の仕上がりを家でも作れるという再現性の高い簡単でシンプルな髪型が好きです。 好きな食べ物 アメリカ産牛肉 刺身 嫌いな食べ物 きゅうり 好きな飲み物 ビール お腹のぽちゃぽちゃが気になる今日この頃