糖質制限ってなんだよ!!橋口の原因ってこれじゃねえの??って話

糖質過多な俺の症状・・・

昨日のブログ

息子のウンチに感動したから大人が真面目にうんこについて語る

を書いてFacebookに投稿して見たところ・・・

いろんな方から、メッセージをいただいたわけなんでございます。

ありがたや 山形屋

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んで、そこで・・・気になったのが・・・

一年先まで予約いっぱいの理容師ののぶさんが自分のお通じ事情

をブログに書いてて、リンク貼ってくれてまして。

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ちょっと見て見たのよ。

そしたら、あれよ・・・

ただの快便報告だったわけwwww

おいっっ!!って思ったんだけど。

その中で糖質制限してるとリンクが貼ってあって

のぶおじさんの体の変化

見て見たらその中に

糖質制限する前の体の症状みたいなこと書かれてたわけです。

※ 朝 なかなか起きられない
※ 起きてから頭が冴えるまで時間がかかる
※ 疲れが取れない 起きた時から疲れている
※ 足がダルく 身体が重い
※ 立っているのすら辛いので座っていたい
※ 座っているのが辛いので寝そべりたい
※ 激しい眠気に襲われ
持っているスマホを落としそうになるほど
急激に意識が失くなることがある
※ 常に肩 首 腰が凝っている
※ 手足がいつも冷たい
※ 血色が悪く乾燥肌

 

って感じで書いてあったんだけど・・・

俺・・・ほとんど当てはまってるやんっっ!!

やべええええ

俺の今の症状を文章に書かれてるやん!!

俺・・・

もしや・・・

糖質過多!?っておもったわけ!!

 

特に、

朝 なかなか起きられない、

起きてから頭が冴えるまで時間がかかる、

疲れが取れない 起きた時から疲れている

足がダルく 身体が重い

立っているのすら辛いので座っていたい

座っているのが辛いので寝そべりたい

 

 

特に最後の二つが最近ものすごくありまして・・・

最近、ものすごいしんどいもんだから・・・

お店のバックルームに、ヨガマットなんて敷いて、最近、空いてる時間は横になっております。

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昔は、ブログに当てていた時間もなんか座ってんのがしんどくて基本横になっておりました・・・汗

その節はさーせん。

そしたらまたリンクが貼ってあって・・・

お願い

の中に、調子が悪いのは糖質の摂りすぎ的なことが書かれていたわけで・・・

糖質じゃなくて必要なのはタンパク質と脂質みたいなのな〜〜

 

 

いや・・・って・・・そもそも

糖質ってなんやねん!!

糖質が多い食べ物とか言われても、何が多くて何が少ないか何てわからんわけでありまして・・・

少々、調べて見ました。

参照にしたのはこちらのサイト

糖質の多い食品一覧

糖質の多い食べ物

すると・・・

主食系で糖質が多い食事

ご飯、パン、ラーメン、パスタ、うどん、そば、そうめん、シリアル、春雨、お好み焼き、たこ焼きなどの粉物

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おい・・・ほぼかよ・・・普段食べてるものほぼダメじゃねえか・・・

 

糖質の多い野菜、果物

ジャガイモ、サトイモ、サツマイモ、山芋、かぼちゃ、とうもろこし、レンコン、ドライフルーツ(レーズン、干し柿、プルーン、ドライマンゴーなど)、果物缶詰(もも、パイナップル、ミカンなど)、バナナ、アメリカンチェリー、マンゴー、ブドウ

スクリーンショット 2015-12-23 0.32.44

おいパイナップルたダメとか

大好きなんだよ・・・

この世の終わりかよ・・・

 

糖質の多い調味料、飲み物、お菓子

調味料:砂糖、蜂蜜、片栗粉、小麦粉、味醂、ソース、トマトケチャップ、チリソース、コンソメスープの素 / 飲み物:ぶどうジュース、リンゴジュース、コーラやソーダなど炭酸飲料、清涼飲料水、ミルクココア、ピーチネクター / お菓子:スナック菓子(ポテトチップス、せんべいなど)、和菓子(あんこ、大福、団子など)、洋菓子(クッキー、ケーキ、パンケーキなど)、ジャム、飴、グミなど

基本的にあんまりお菓子とかなんとか食べないから、ここは大丈夫って思ったら・・・

ジュースもダメとか・・・

完全にアウトおおおお

って調べて見たら出るわ出るわwww

普段、口にしている食事で糖質少ないものってそんなになく・・・ほぼ常食しているものばかり・・・

 

逆に、何食べればいいのかい??ってレベルなんですが・・・

泣ける

糖質の少ない食品

ええ・・・これ何食べればいいんですかねええ??

って、渋々、糖質が少ない食べ物も調べてみることに・・・

よっ頼むよ!!グーグル大先生!!

糖質の少ない肉魚

豚肉、牛肉、鶏肉、羊肉、馬肉など肉類、さんま、あじ、まぐろ、ぶり、いわしなど魚介類、卵など、肉類、魚類全般

肉くえるのか・・・とちょっと安心・・・

糖質の少ない野菜、果物

葉物野菜(ほうれん草、小松菜、キャベツ、青梗菜、セリ、三つ葉、レタス、水菜、白菜、にらなど)、もやし、ブロッコリー、カリフラワー、アスパラ、カブ、ゴーヤ、貝割れ大根、ズッキーニ、白菜、ミョウガ、紫蘇などの野菜、アボカド、ラズベリー、ゆず、イチゴ、パパイヤ、レモンなどの果物

まあまあ。嫌いなもの一つもないのでおっけーやわ

糖質が少ない調味料、飲み物、お菓子

調味料:出汁、油(サラダ油、オリーブオイル、ごま油、ラー油など)、塩、酢、マヨネーズ、豆板醤、醤油など / 飲み物:水、お茶(緑茶、ウーロン茶、麦茶、紅茶、ほうじ茶など)、コーヒー、焼酎、ウイスキー、ウォッカなど蒸留酒、赤ワイン / その他:ワカメ、のりなど海藻類、キノコ類、大豆、豆腐、湯葉など大豆食品、チーズ、バター、砂糖を加えていない生クリームなど乳製品全般

案外、乳製品って含まれてないんだなと・・・

 

ウーーム・・・

 

4日目くらいから効果実感できるっぽいから・・・

ちょっと意識してみるか・・・って感じでございます。

ただ・・・ガチで始めるのは10月の20日以降かなと・・・

やるならしっかりやりたいやん。

 

あれ??糖質制限は・・・??

なんて言われたくないやん・・・

意思よっわって思われたくないやん!?

 

 

まっその理由は・・・また近いうちに書きます。

 

なんか色々、原因っぽいのが少しずつなんかわかってきた気がして。

体質が劇的に変わっていく予感なのです。

始まったら、また報告したいと思います。www

体質改善したら、いつか・・・バナナのようなあれもっ!!よっし!!やったる!!

ってなんか・・・

美容師のブログなのに・・・健康ブログみたいになってきた気が・・・

まあいっかたまには・・・

次の一本グソを待てcoming soon

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ABOUTこの記事をかいた人

橋口晃輔

1987年3月10日 資生堂美容技術専門学校卒業 2012年10月10日から日置市伊集院町でヘアーデザイン8を開業 縮毛矯正のことを、自称 鹿児島で一番心から愛している美容師です。 日々のお手入れがしやすいデザインを提案し、美容室の仕上がりを家でも作れるという再現性の高い簡単でシンプルな髪型が好きです。 好きな食べ物 アメリカ産牛肉 刺身 嫌いな食べ物 きゅうり 好きな飲み物 ビール お腹のぽちゃぽちゃが気になる今日この頃